Les risques de santé liés à un mode de vie tardif

Se coucher tard, mourir plus tôt : une étude alerte sur les risques liés au “chronotype du soir”.

Une étude scientifique de grande ampleur, publiée dans Chronobiology International, révèle que les personnes se considérant comme des couche-tard présentent un risque accru de mortalité prématurée, indépendamment de la durée totale de leur sommeil.

Analysant les données de la Biobank britannique, qui regroupe près de 500 000 participants, les chercheurs Kristen Knutson (Northwestern University, Chicago) et Malcolm von Schantz (Université de Surrey) ont identifié plusieurs dangers associés au chronotype du soir.

Les couche-tard risquent deux fois plus souvent des troubles psychologiques. Ils présentent également une surincidence de diabète (+30 %), de pathologies neurologiques (+25 %), gastro-intestinales (+23 %) et respiratoires (+22 %).

De plus, toutes causes confondues, leur risque de décès prématuré est augmenté de 10 % comparé aux lève-tôt, qui semblent bénéficier d’une certaine protection naturelle.

Fritz Laventure